打開你的眼睛

師父在禪修入門班講解坐禪方法之後,學員都嘗試在坐禪練習時應用這些技巧。很多同學都遇到相同的問題。

學生:師父,你教我們坐禪時要半掩著眼睛,望著前面四十五度角方向。可是,在幾次深入的呼吸後,我的眼皮很快便自然地合上。我不想坐禪時閉上雙目,那我如何去阻止自己閉上眼睛呢?

師父:[指著禪堂的百葉窗簾]請你拉起這百葉窗簾。

學生:我真的要這樣做嗎?

師父:是啊!

學生一面不停地笑,一面將百葉窗簾拉起了一半。

師父:從今天起,每當你的雙目閉上時,請記著將百葉窗簾拉起一半。這樣一定可以幫到你。你不須要阻止自己閉上眼睛,只要將百葉窗簾拉起一半。

評論:

六祖壇經有云:「即自心中邪見、煩惱、愚痴眾生,將正見道。」同時亦說:「邪來正度,迷來悟度,愚來智度,惡來善度。」因此在坐禪時,我們因昏沉而閉上雙目,只需打開我們的眼睛。這就是覺醒的訓練。非常簡單啊!