慢慢吸，慢慢呼！一連兩天的安般念禪修訓練於6月1日圓滿，禪師慈悲引導大家，教導我們全身放鬆，專注呼吸，調整身心，細細留意每一刻的流轉。沉澱在鹿湖大自然的寂靜中，大家覺察呼吸與身體，內心慢慢變得安寧與清淨，體會及看破無常、苦、無我之三法印及空性與如是的特性。最終息滅所有污染的煩惱。禪師以十牛圖，述說牧牛人喻修行人，牛喻心，循序漸進，褪去野性。只是放下，令心解脫，嘗到清淨歸零的心，才可以自利利他。這段兩天一夜的訓練帶來平靜，更讓大家珍惜修行與每次學習的啟發。
