宏福苑災難對整個香港社會造成沉痛打擊，很多人的內心都充塞著種種情緒，無法自拔。
然而，越是在困難時刻，越是需要保持內心清明，不要被情緒牽著鼻子走，而學懂呼吸法——ABCDE便是箇中關鍵。請用3分鐘時間靜心觀看這段來自大觀禪師的開示，祈願能夠為你帶來一點啟示。
什麼是ABCD&E的修持？
• A：Awareness/Attention - 覺知當下
• B：Breathe/Bright - 調整呼吸 讓心安定下來
• C：Center/Clear - 沉著冷靜 回到清明心
• D：Don’t make anything - 不要製造一切 善惡好壞都由心製造 也能在心間熄滅
• E：Enjoy/Effort - 持續、嘗試地保持念念清明
願你能懂得轉化不幸與傷痛，讓它們化為成長的養分，亦願你能與本來的心連結起來，得到內心的自在與平安。
此外，大觀禪師亦勉勵禪子們：在將修持的功德與祝福迴向給香江之餘，不妨再多走一步。不僅是為貼文點讚，更可將這份法語積極分享給身邊有需要的家人、朋友，讓更多社會大眾能領受禪法的慈悲與智慧。
祝福大家 🙏🏻
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