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2016年12月18日，我參加了冬安居，這是我第一次參加為期7天的襌修營。我是一名工作在醫院的精神科護士，已在這裡工作達30年了。可以說大部份時間都跟精神有毛病的人一起生活，朋友也笑我會被同化嗎? 其實在這繁忙的香港生活，誰敢說沒有生活壓力，感恩我找到了平衡的方法。
在參加襌修營前，我參加過內觀靜坐的活動，感覺非常好，每次出營我都會有一種說不出的輕鬆感覺，人似充電完畢，感覺很精神。7天的襌修營會是怎樣的呢?會很辛苦嗎?大清早起床要做108 拜；其間又有工作禪….等等，跟往常的內觀靜坐很不同，接著腦子浮現了一句 “ Don”t check，Just do it”。
“呼”一聲，7 天的襌修活動完成了。襌修的訓練真的跟禪一樣，具體的沒有掌握了甚麼，實在的我覺得念誦清楚了很多，108拜感覺很好，輕鬆了，還有微風吹拂，溫煦陽光，鳥兒清脆的歌唱，這種種情境與我在覺修寺禪坐，正是如實地發生著，感受當下的大自然；很和諧，很美！
在這想跟大家分享我的襌修與內觀靜坐的體驗：
內觀: 給我的感覺是被推進手術室去接受治療，過程是艱辛。但若你能捱過的話，你會感覺毛病被移除，身心輕鬆自在。
襌修: 給我的感覺是在不知不覺中，毛病被改正過來並覺知毛病是怎樣生起，從而可以預防它們再生或是接納它的出現。
很感恩有這因緣讓我體驗這些修行(減壓)方法，緊記禪師的話，保持一顆不知的心，“Don’t check，just do it”，繼續修行。
2016冬安居禪修照片集，可以在此觀看。