過去一星期的禪修，對我來說影響深遠。即使這是我第七年去覺修寺禪修，當中新的體驗簡直革新了我的修持。
坐禪時昏沉
最初的兩天，我非常昏沉，坐禪時不斷打瞌睡。我很慚愧，因為畢竟我是「舊」學生了，感覺自己應該能坐好一點。第三天參公案時，我向 Alma 及明海指導法師請教，兩位導師分別給了我一生受用的教導。
我一直期望的是幫助自己保持清醒的技巧及辦法，然而明海指導法師當頭棒喝，問道：「你晚上睡得怎樣？」我的思維當下切斷了，我馬上明白了。她繼續說：「如果你不去找問題的根源，沒有技巧或方法能幫到你。」原來能夠來禪修讓我非常興奮，連續兩晚都睡不著，這就是我坐禪時打瞌睡的根本原因。公案後，我就嘗試晚上多睡點，如果晚上睡不好，我就迫自己早上或中午小休一會。
退休後，我開始跟隨老師學習書法。起初因爲心不清，又性急，經常寫錯字或漏字。接著便會發脾氣，尤其是寫作品的時候。試想：一篇五十字的作品，到第四十八個字寫錯了，真的很不開心，是吧？
但是，自從修行之後，內心比較平靜，寫字的速度放慢了，錯漏字也減少了。即使有錯，也會一笑置之，深呼吸一下，拿一張新的宣紙再寫。因為發脾氣沒有用，還是要推倒重來，上一張已經是可以回收的廢紙了。
禪，不只是山中寺廟裡的一杯茶，也不只是禪修用的那塊坐墊；你可以把它用在周末人山人海的旺角街頭，甚至是大大小小的人生風浪之間。
近日，秀峰禪院學生慧覺苦於生活中的奔波營役，崇山禪師的「不知」教法，對他幫助很大。請看他的畫作和分享：
個多星期以來，在生活和工作上，都被情緒及煩惱纏繞著，總是揮之不去，令我心力交瘁。某一天，我忽然想起從禪修學到的一些技巧，心底裡就決定，嘗試投「不知的心」一票！雖然自己還是在學習的階段，但我願意去相信這個「不知」，嘗試去用這個「不知」。
後來，把這個體驗化為文字和圖畫創作，放在社交媒體上和大家分享。其實，這亦是對自己最大的鼓勵與療癒呢！ (請按標題繼續閱讀)
最近參加了禪院舉辦的三天華嚴聖眾念誦法會，過程中出現一個很有趣的經驗，想與大家分享。
星期五的早上，我換了袍衣進入禪堂，聽完師父及指導師的開示後，開始一起念誦。整個念誦過程是很懾心的，偶爾有些雜念跑出來，但由於把心安住在名號上，這些雜念很快便消失了。念了一段時間之後，離開禪堂稍作休息，在飲水的時候，突然想起了入禪堂之前，竟然忘記了把袍衣袋放回架上面！原本它是被我放在一張櫈上面的，但是現在櫈上面已不再見到我的袍衣袋，不知它去了哪裏。我嘗試搜尋所有的袍衣架都沒有發現它的蹤影，內心在想，是否有師兄把它放在禪院辦公室中呢？我到辦公室中去詢問，卻並沒有發現我的袍衣袋。
這時候，我的內心開始出現了焦慮，甚至產生了很多煩惱，例如:完成念誦後，我怎樣可以放回袍衣呢？以後我的袍衣放在哪裏呢？我怎樣才可以有一個新的袍衣袋呢？如何向師父交代呢？我甚至開始抱怨把我的抱衣拿走的人，為什麼沒有替袍衣袋的主人著想一下呢？這些煩惱一下子就像泉水一樣湧出來，之前念誦時候的安隱心情已經完全消失了。
這個時候我想起師父說過要攝回自己的心，要做回生命的主人，我於是不再理會那些煩惱，不再理會我的抱衣袋，又重新回到禪堂中念誦，我的心又很快恢復安穩和自在，那些煩惱再也不能夠控制我了。
2016年12月18日，我參加了冬安居，這是我第一次參加為期7天的襌修營。我是一名工作在醫院的精神科護士，已在這裡工作達30年了。可以說大部份時間都跟精神有毛病的人一起生活，朋友也笑我會被同化嗎? 其實在這繁忙的香港生活，誰敢說沒有生活壓力，感恩我找到了平衡的方法。
While sitting this year's winter retreat at Gaksu, one word kept appearing in my mind – rhythm. The more I observed the retreat with this word in mind, the more rhythms I noticed. It seems that there is a rhythm to every aspect of our Zen practice, and these rhythms become more and more pronounced as we sink deeper and deeper into the retreat.
4:30 a.m. The first moktak sounds. Everyone jumps out of bed, folds their sheets and blankets, and heads downstairs to brush their teeth and wash their faces.
感恩師父、眾法師及師兄悉心安排，香港關愛會四十多位會員參加覺修寺一天禪修。 感恩師父在每一個環節的慈悲開示， 實在令我們有很深刻的體驗和學習。平時在城市當中每天都要面對很多人事的問題 、人我的矛盾 以及四週很多人 的負面習性， 尤其是近幾年全世界和香港社會都充滿了很多的怨氣甚至是戾氣 ，實在使人感到相當煩擾。
31/7 心寧之旅讓我重新回歸“初心”，領悟內心的力量所在。
每次重返鹿湖修行， 都會令我內心產生一份觸動，因為自己並非一個精進的修行弟子，基於工作上的原因， 很慚愧未能夠經常參與襌修活動。然而，每次踏足這片淨土，感覺到大自然又再歡迎我這位稀客又回到它們的懷抱，向我訴說著:“孩子您歸家了”！在廣闊無邊的天空中，群樹的懷抱中永遠令這顆散亂的心又再平静地歇息下來，回到當下，此時此刻，回歸“零”。
感謝關愛會於7月31日在鹿湖舉辦了一天的禪修活動「心寧之旅」，有緣能參加，確是一份福氣。
讓心歸寧，讓腦歸零。
回到大自然的懷抱中，彷彿成了一個稚氣純真的小孩，悠然自得喜悅自在。
